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发布时间：2016-01-12
七勤：勤进行耐寒锻炼，勤准备防寒物品，勤换鞋、袜和鞋垫，勤用热水泡脚，勤活动手脚和揉搓面部、耳、鼻，勤互相督促，勤交流防冻经验。
五不要：不要穿潮湿、过小的鞋袜，不要长时间静止不动，不要在无防冻准备时单独外出，不要赤手接触金属，不要在冻伤后用火烤、 雪擦、冷水泡和捶打患处。
