草长莺飞，生机勃勃，春天是万物生长的季节，也是儿童们长身体的最佳时机，因此妈妈们一定要注重儿童每日营养摄入的丰富与均衡。

 注意事项一： 营养摄入丰富均衡

 (1)钙是必不可少的，应多给儿童们吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。

 (2)蛋白质也是不可或缺的，鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。

 (3)春季儿童们对维生素的需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃;还有，适当的脂肪摄取，对宝宝们的成长发育也是很有益处的，建议多让他们吃一些核桃、芝麻、花生等坚果，以补充植物性脂肪。

 注意事项二： 天气干燥谨防上火

 (1)春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为儿童补充水分，除了日常饮水外，还可以适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

 (2)另外，还要注意尽量少让儿童吃膨化食品和巧克力，以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。

 注意事项三： 过敏儿童慎选食物

 春季儿童易发过敏，所以饮食上需要特别注意，尤其是那些过敏体质的儿童更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。