一、户外中暑的原因
　　中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。
　　幼儿在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高烧、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。
       二、中暑症状
       在中暑的时候也有轻重不同的临床表现，高温环境下，首先可以出现“先兆中暑”，表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。如果上述症状加重，患者的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白，大汗，皮肤湿冷，脉搏细弱，心率快，血压下降有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。因幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。
       三、应对暑热小技巧
       1.喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝。要喝温开水，不要喝冰水。要定时饮水，不要等口渴时再喝。要喝烧开过的水，不要喝生水。要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水。还可以多喝加淡盐的温开水。
　　2.慢慢地适应气温的转变：从事户外活动的时候要放慢速度，不要逞能。
　　3.及时散热：当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
　　4.留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。
　　5戴帽子：夏季幼儿户外活动时要戴帽子减缓头颈吸热的速度。
　　6.户外活动不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
　　7.幼儿户外活动穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气。
　　8.保证充足睡眠：合理安排作息时间，幼儿不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。